Les 8 pièces de Brocart
Pour rester en forme voici quelques exercices de Qi Gong à répéter 7 fois pour garder une belle énergie quotidienne.
- Porter le ciel dans ses mains
- Tirer à l’arc sur un aigle
- Soulever la montagne d’un bras
- Regarder en arrière pour détecter les cinq maladies et les 7 malaises
- Apaiser le cœur en tournant la tête
- Secouer le corps pour éliminer les maladies
- Renforcer les reins en saisissant les pieds
- Augmenter la force en serrant les poings
source: http://www.vivre-qigong.fr/qi-gong/les-8-pieces-de-brocart/
